10% Más Feliz

10% más feliz

“Después de sufrir un ataque de pánico ante millones de telespectadores en la emisión de Good Morning America, Dan Harris supo que tenía que cambiar algunas cosas. Escéptico durante toda su vida, se dio cuenta de que el origen de sus problemas era en realidad aquello que siempre consideró su mayor activo: la voz interior incesante e invariable que le venía impulsando hacia los más altos niveles de una empresa hipercompetitiva. Y es que todos tenemos una voz interior. Es la que nos hace perder el control innecesariamente, comprobar el correo electrónico de forma compulsiva, comer cuando no tenemos apetito y quedarnos fijos en el pasado o en el futuro, a expensas del presente. La mayoría de nosotros asumimos que estamos sujetos a esa voz y que no podemos hacer nada para liberarnos de ella, pero Harris descubrió un método eficaz para conseguirlo: la meditación. Tras aprender de investigaciones que sugieren que la meditación lo puede todo, desde reducir la tensión arterial a trazar un nuevo cableado en la mente, Harris logró aumentar la calma, la concentración… y ser por lo menos un 10% más feliz.”

Comentamos hoy un libro atípico en nuestra larga racha de libros centrados en la economía y la inversión. Cualquier excusa es buena para pensar un poco en como son y/o como vivimos nuestras finitas vidas y el año nuevo es lo suficientemente buena. 10% Más Feliz es un libro de autoayuda escrito por alguien que no es un experto sino un usuario y buscador de la autoayuda, y eso es precisamente lo que lo hace interesante, el poder indagar y resumir las obras y los creadores de la autoayuda más conocidos en EEUU y a nivel mundial con un espíritu a la vez crítico y sintético. No se trata de un libro de altos vuelos intelectuales sino que a pesar de los devaneos que da el autor (un famoso periodista y presentado americano) con una corriente por aquí y otra por allá, cumple la finalidad de ser práctico y e transmitir el mensaje que si existen herramientas y estrategias, ninguna mágica, ninguna absoluta, que consiguen ayudarnos a calmar la ansiedad y otros malestares de nuestro tiempo y condición humana.

Así aunque el libro incluye referencias a las obras y las personalidades de gurús como Eckhart Tolle (autor del bestseller millonario El poder del ahora ), Deepak Chopra o del psiquiatra budista del que llega a hacerse amigo Mark Epstein , va aclarándose poco, como lo hace el autor en su trayecto, y convirtiéndose en una guía de iniciación a la meditación útil, práctica, poco esotérica, y recomendable para casi todos que quieran sentirse un 10% mejor: ¿conocen a alguien que no le gustaría?

Puntuación: 3’5 / 5.

Si quieres comprarlo y leerlo:

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